Navigation Menu

PM Åhlatriaden 30 Juli

By on Maj 19, 2016 in Åhlatriaden |

Välkomna till Åhlatriaden 30 Juli 2016 Det är viktigt att du läser igenom detta pm innan start så att du har koll på tider och bansträckningar.   Klass                 Längd                                            Starttid   Priser            Avgift   Barn/Umgdom        50m simning 3km cykel  1km löpning    13.00                                 50kr Motion Dam/Herr  400m simning 2mil cykel 5km löpning    14.00       Utlottas             300kr Lag  2-3 deltagare  400m simning 2mil cykel 5km löpning    14.00       Utlottas             400kr     In/Utcheckning och betalning: När du kommer till tävlingen börjar du med att gå till sekretariatet (som ligger bredvid växlingsområdet) där du får ditt startnummer skrivet på ditt ben och din arm efter att du betalat. Eftersom vi skriver numret på er så använder vi inga nummerlappar. Detta görs senast 1h före start (12.00 för barn/ungdom, 13.00 för övriga). Sekretariatet öppnar 11.00.   Vid incheckning kollas att hjälmen är CE märkt och därmed godkänd, det kollas också så att bromsarna på cykeln fungerar. Incheckning i växlingsområdet senast 12:30 för barn/ungdom samt 13.30 för övriga. Vid utcheckning se upp i växlingsområdet så att ni inte stör andra tävlande. Uppvärmning: Uppvärmning på cykel får ske på tävlingsbanan fram till 13.00. Hjälmtvång gäller även vid uppvärmning på cykeln. Uppvärmning inför löpningen kan ske på löpbanan fram tills 13.30. Uppvärmning inför simningen kan ske från 13.30. Vistelse och förvaring i växlingsområdet: Endast utrustning som behövs för tävlingen får förvaras i växlingsområdet vid cykeln som t.ex. cykel löparskor mm stora väskor får ej vara i växlingsområdet. Väskor kan lämnas in i sekretariatet med en klisterlapp med startnummer på, vi ansvarar inte för värdesaker. Endast tävlande inne i växlingsområdet. Barn/ungdomar får ha en vuxen med sig.    Tidtagning och priser Tidtagning med sluttid och placering. Priser kommer att lottas ut på startnumren på de som fullföljer loppet. Simning: Avprickning sker vid simstart senast 15min före start (13.45). Tänk på att det kan vara kö vid avprickningen så gå ner i god tid. Simbanans sträckning visas på bilden nedanför. Simningen sker på en 200m bana och man simmar då två varv som blir 400m. Valfritt simsätt får användas.  Inga hjälpmedel som paddlar och fenor är tillåtet. Våtdräkt tillåtet oavsett vattentemperatur.   Omklädning och dusch Tillgång till dusch och omklädning finns vid campingen.   Cykling: Cykelbansträckningen framgår av bilden nedan. Ut...

Read More
Det blev Mallis ändå!

Det blev Mallis ändå!

By on Maj 3, 2016 in Vardag |

Det verkade länge som att det inte skulle bli någon resa för mig till Mallis i år. Det har annars varit en tradition under våren de senaste åren. Johan skulle åka men jag hade bestämt mig för att inte åka med. Men när Umeå började bjuda på få plusgrader och snöblandat regn de senaste två veckorna, så började jag ändå att titta efter möjligheter. Så med ett par billiga flygbiljetter och vetskapen om en ledig säng till förfogandet så var det snabba puckar och jag bokade 1 vecka på Mallis bara veckan innan jag åkte. Detta är något jag är väldigt glad att jag gjorde! Resdagen närmade sig och jag insåg då att Umeå inte har planerat de här med flygbussar och avgångstider på flygplan… Då första flygbussen var försen att ta för att hinna till mitt flyg. Då är det tur att man har väldigt snälla vänner som går upp tidigt i ottan och skjutsar en till flygplatsen, Superstort tack Emma! Det blev en lång resdag, men man kan inte annat än att vara glad ändå när man får åka till Mallis!! Såklart att man har matchat sin packning med sina favoritfärger 🙂 Veckan gick alldeles för fort! Men jag fick till bra cykling och som en bonus dessutom med trevlig sällskap. Här sittandes på fikapaus i Petra med Emma och Mikaela. Passade på att provcykla backen på Ironman banan. En av dagarna när de andra cyklade hemåt så tänkte jag att jag skulle förlänga med en liten extra sväng, 10 min efter att Lars svängt av vid sitt hotell så blir det punkastopp… 3 punkteringar hinner jag med under dessa 6 st cykeldagar. Tror det är någon slags rekord för mig, å förmodligen fler än vad jag hade under hela förra sommaren. Men en summering av lägret så är jag jätteglad att jag lyckades få ihop en vecka på Mallis med mycket bra cykling och även en del simning. Nästa år kommer jag inte att tveka på att åka om jag får möjligheten! Nu vid hemkomst så har även Umeå visat sig med finväder, så hoppas att det håller i sig och att det betyder att våren äntligen har...

Read More